Para 1 litro...
- 950 ml de água gelada
- 50 ml de suco concentrado
- 1 colher de sopa de açucar (12 gramas)
- 1/2 colher de chá de sal (2 gramas)
Recomendado para praticantes de atividade física com mais de uma hora de duração, até a primeira hora basta beber água, e cuidado com excessos.
Os demais ingredientes acho que vc pode dispensar que são os corantes, acidulantes, conservantes e outras porcarias que servem pra fazer o negócio durar meses, e voce durar um pouco menos. Quanto ao custo, sai de graça, enquanto que um litro de gatorade e de outros isotônicos custa mais de 10 reais.
- Alguma dica ou recomendação ????
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