Fazia tempo que eu não dava uma voltinha de bike;
O ruim é sentir as dores no joelho.
Segundo o Dr André, é culpa minha. Eu devia alongar, aquecer, me cuidar direitinho pra isso não acontecer. Pelo que li, ainda não é o fim da minha carreira sobre duas rodas sem motor, mas preciso começar a me cuidar urgente. Fica o recado a todos. alongamento e aquecimento.
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